(护眼就喝普洱)经常熬夜，眼睛不舒服，喝点普洱茶可以护眼。选用熟普洱、红茶等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，再配合休息，身体根底健康了，眼睛自然也就健康了。
长知识
买大益茶一定要到专卖店购买、市场假货一不小心购买、等到收藏多年后打开发现当年买的大益是假货、那时间是买不回来了的。
【红豆芋头茶】红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。芋头营养丰富，既蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。
【茶叶有保护牙齿的作用】因为茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。所以，每天吃完东西或者饭后可以喝点茶或者用茶水漱口，不仅可以保持口腔卫生还保护了牙齿。再者，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。
花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸。在冲泡后仍能保持花果的原风味，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，另有美容养颜的效果。
【绿茶的八大养生功效】1.抗衰老：绿茶所含抗氧化剂有助抗老化；2.抗菌：绿茶中儿茶素对可抑制部分细菌；3.降血脂：儿茶素能降低总胆固醇；4.瘦身：茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积；5.防龋齿：绿茶含氟可减少牙菌斑；6.可能对某些癌症有抑制作用；7.美白防紫外线；8.改善消化不良。
我们讲沏茶、品茶，但不能用喝茶。喝为生理需要，沏和品是禅，是悟。茶可以帮助人达到那种境界，人需要明白茶的功能。茶的好坏最直接的感受是苦或者甜，第一泡必苦。茶水入口后，先不喝，调与舌底，再咽下，两分钟后，舌底便能感觉出甜味来。
咖啡和茶能预防Ⅱ型糖尿病，从而保护心脏。有研究表明每天喝3-4杯的人患糖尿病风险会降低25%，不含咖啡因的咖啡也有效果。但已经患糖尿病或者高血压的人要注意，咖啡因可以加剧这些症状。
回甘：一般对生茶而言，当茶汤入喉时，收敛性与刺激性逐渐消失，唾液慢慢分泌而出，感觉滋润甘美，这就是回甘，越持久越是好茶。回甜：一般对熟茶而言，若喝熟茶时喝出了回甘生津，便是回甜，近代熟茶一般以没有苦底为基本，苦涩是回甘生津的来源，所以正常制作的熟茶很少会这样。