普洱茶的功效：
第一，普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有"不可承受之轻"的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。
第二，普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同)，在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。[贝纳尔贾克托教授，巴黎亨利伦多医院]。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。
第三，血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显，而又有人说功效显著。这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同。如果本来血脂就不高，喝普洱茶是不会再降血脂的。
普洱茶的禁忌：
1。不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮
2。普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶
3。刚做好的普洱茶不宜多喝
4。保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯
5。普洱茶宜兼饮，不宜偏饮
6。普洱茶宜长饮，不宜间断
7。普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮
8。普洱茶宜淡饮，不宜浓饮
9。忌饭前后大量饮普洱茶
10。睡前饮普洱茶要适量
11。忌饮劣质茶或变质茶
12。忌饮冲泡次数过多的普洱茶
13。慎用烹煮法
14。饮普洱茶分体质
以上就是普洱茶的功效与禁忌，喝普洱要有正确的饮法，才能有好的功效，所以希望大家多了解普洱茶的特性。