在《黄帝内经》上说人活到六十岁，心气开始虚衰，若忧悲，血气懈怠，七十岁，脾气虚，皮肤枯。人生一世，人活到六七十岁的时候，心脏、脾胃的功能就开始衰弱，气血供应日渐减少，骨骼缺少这些滋养，人就变得很脆弱，这也是为什么很多老人原本看着身体挺好的，不小心摔了一个跟头就再也起不来的原因。老年处于人生的夕阳之时，这时的饮食尤为重要，不但要填饱肚子，更要维持身体的功能，对健康有所助益。 更多关于普洱茶的功效与作用及普洱茶的价格行情请进入新购茶网查看。
要健康饮茶，老年人只要记住两点：一不喝新鲜绿茶，二不饮浓茶。老年人脾胃功能退化，不要喝那些制作粗糙的绿茶，绿茶虽能防癌，但是寒凉特性让这些老胃老脾不能运化，反而增加体内寒气。每年春季，新茶上市，有很多老茶友为了品鲜纷纷倾囊，在此我要说的是，新茶尝尝无妨，不可总饮。尤其是那些新鲜采摘不足一月的茶，因为没有经过一定时间的存放，有些对身体有不利影响的物质，还没有被完全氧化，茶性太烈，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻腹胀等不舒服的反应。尤其是一些慢性胃溃疡的患者，更不适合喝新茶。 普洱茶
新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。所以建议老年人适当喝些普洱茶熟茶、红茶、老黑茶，这些茶能暖胃安神、舒通经络，让老胳膊老腿更好地运转。
说到第二条，我想起个事，我的一个老茶友，叫老尹，也是爱茶如命的人。每到周末，就跟朋友在小区楼下下棋、喝茶，身为稚人，他尤好乌龙。小小的紫砂壶，满满的大红袍。太阳落山，乇
茶喝完。但是，有一段时间，他被便秘缠住了，连续十几天吃不_f西，也便不出来，肚子硬邦邦地去了医院，医生说他浓茶伤身了，议他以后少饮茶。这简直就是要了他的命。
他问我怎么办，我说： “医生说得对，你得改改口才行。茶叶中含有一种物质叫鞣酸，具有收敛作用，可沉淀蛋白质、维生素f的。鞣酸多了还能刺激胃肠黏膜，老年人本来肠胃功能就不好，喝浓茶自然会影响胃肠道分泌功能，引起便秘。它还喜欢和食物中的{铁结合，形成一种不能被身体吸收的东西，抑制人体对铁的吸收。所j 以你以后还是不要喝浓茶了。”
不过常喝茶的人都知道，茶龄越大喝得越浓，再加上老年人味蕾功能退化，很多滋味只能浓烈了才能品尝到，所以，喝淡茶说起来容易，对一些老茶友来说却并非易事。这个习惯可以慢慢改，如果不愿意每天喝四五杯淡茶，可以喝一两杯中等浓度的茶代替。喝完茶再喝水，这样滋味不减，养生依然。所以，饮食养生不必因噎废食。关键是要适量饮茶，依时选茶。