普洱茶作为中国传统的名茶之一，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。枸杞和菊花作为中药材，也有着很高的药用价值。将普洱茶、枸杞和菊花混合泡制的茶饮，不仅具有独特的口感，还有很多的功效和作用。本文将介绍普洱茶加枸杞加菊花茶的制作方法、功效和作用。
普洱茶加枸杞加菊花茶
1. 制作方法
（1） 准备材料：普洱茶、枸杞、菊花、开水。
（2） 将普洱茶放入茶壶中，加入适量的开水，浸泡2-3分钟。
（3） 将泡好的普洱茶倒入杯子中，加入枸杞和菊花。
（4） 再次加入适量的开水，浸泡5-10分钟。
（5） 将茶叶和杂质过滤掉，即可享用。
2. 功效和作用
（1） 消除疲劳：普洱茶、枸杞和菊花都具有消除疲劳的作用，可以缓解身体疲劳和精神压力。
（2） 抗氧化：普洱茶和枸杞都富含抗氧化物质，可以帮助身体抵御自由基的侵害，延缓衰老。
（3） 降血压：普洱茶中的茶多酚和枸杞中的多糖可以降低血压，有助于预防高血压。
（4） 养颜美容：普洱茶、枸杞和菊花都有养颜美容的功效，可以改善肤色、淡化皱纹。
（5） 改善睡眠：普洱茶和菊花都具有安神助眠的作用，可以改善睡眠质量。
3. 注意事项
（1） 适量饮用：虽然普洱茶、枸杞和菊花都有很多的功效，但也不能过量饮用，以免引起身体不适。
（2） 不宜空腹饮用：普洱茶属于刺激性茶叶，不宜空腹饮用，容易刺激胃肠道。
（3） 不宜长时间泡制：普洱茶和枸杞都不宜长时间泡制，容易使茶汤变得苦涩。
结语：
普洱茶加枸杞加菊花茶是一款非常健康的茶饮，不仅口感独特，还有很多的功效和作用。在饮用的时候，我们需要注意适量饮用，不宜空腹饮用，也不宜长时间泡制。希望大家能够喜欢这款茶饮，并且在日常生活中多多饮用，保持健康的身体和心情。